Всю жизнь человек находится в постоянном движении и на каждом этапе покорения намеченных вершин ему требуется хорошая мотивация. Только умело выбрав цели и научившись удерживать их при любых ситуациях, можно не только достичь всего желаемого, но и стать в разы успешнее.
Что же чаще всего подразумевают под мотивацией и для чего она нужна в нашей жизни, попробуем разобраться в этой статье.
В современных энциклопедиях и википедии мотивация описывается совокупностью обуславливающих поведение процессов. Согласно мнениям различных психологических течений есть и другие описания, но все равно все они сводятся к единому мнению о присутствующих в человеке и руководящих его действиями и поступками движущих силах. Эти силы условно можно разделить на внутреннюю и внешнюю мотивацию, одной из которых являются личностные установки человека. Именно внутренние мотивы и движут всеми нашими начинаниями и становятся главным фактором успеха в достижении любых намеченных целей.
Как независимый консультант Гербалайф, я знаю все о правильной мотивации и предлагаю вам несколько ключевых путей ее повышения, независимо от того, каких целей вы стремитесь достичь.
- Постоянный подъем планки и расширение границ мотивации.
По мнению известнейшего эксперта по мотивации и просто выдающегося американского психолога А. Маслоу, разработавшего пирамиду потребностей, уже удовлетворенная потребность больше не сможет быть хорошим мотиватором. Для того, чтобы не стоять на месте, постоянно совершенствоваться и покорять новые вершины, требуется регулярное повышение поставленных планок и яркие переходы от одних целей к другим, более высоким и значимым.
Если прислушаться к другим ученым, известный доцент М. Жижина предлагает устанавливать перед собой задачи исключительно повышенной сложности, превращая их решение в интересные и сложные головоломки. В противном случае, вам быстро наскучит намеченное дело и интерес к нему попросту угаснет. Но при этом и слишком сложные мотивы выбирать не стоит, лучше грамотно соблюдать соотношение между своими возможностями и поставленными целями.
- Ставя перед собой долгосрочную задачу, определите промежуточные цели.
Чтобы на долгом пути к достижению намеченной цели вы не растеряли все внутренние ресурсы и смогли поддерживать только положительный настрой, разбейте основную цель на несколько поэтапных ступенек. Переходя по ним от одной к другой, вам будет более заметен прогресс и появится дополнительная мотивация уверенно двигаться к намеченному успеху. Так, профессор Ш. Хуанг, работающая в Стэнфордском университете, предлагает руководствоваться следующим правилом: чем ближе к вам цель, тем сильнее мотивы продолжать ей следовать.
- Фиксируйте каждый успех в специальном журнале.
На сегодняшний день многие эксперты сходятся в едином мнении, что для организации устойчивой мотивации этот прием является одним из самых продуктивных и полезных. Ежедневно записывая в дневник все, даже самые мелкие достижения, вы сможете в любое время увидеть достигнутые результаты, убедиться в правильности выбранного пути или сменить тактику достижения цели. А в периоды сомнений и упадка сил, если возникнет желание все бросить, такой журнал и вовсе станет настоящей находкой, поможет убедиться в своих силах и снова получить заряд бодрости и энергии для движения вперед.
- Знакомьтесь с успешными людьми и изучайте истории их успеха.
Вдохновляясь людьми, которые уже смогли чего-то достигнуть и изменить свою жизнь к лучшему, вы сможете более продуктивно и грамотно смотивировать и собственные победы. Читайте биографии, пересматривайте интервью и документальные фильмы, и вы обязательно получите желанный пример и эффективный стимул для достижения поставленных целей.
- Обратите внимание на распорядок дня и правильность питания.
Если вы считаете, что между намеченными целями и сбалансированным питанием нет ничего общего, вы сильно заблуждаетесь. Как независимый эксперт компании Гербалайф, я много раз наблюдала примеры, когда от неправильного питания у людей даже не было сил для движения к намеченным целям. Только регулярно употребляя необходимую дозу витаминов и ценных нутриентов, вы сможете получить требуемый для активной жизни источник энергии и сил. Я, в свою очередь, с радостью помогу вам составить индивидуальную программу питания, которая станет лучшим спутником в любых начинаниях. Благодаря продукции нашей компании, вы сможете всегда быть в тонусе, в любое время заряжаться положительными эмоциями и энергично двигаться вперед к своим желаниям.